シンプル健康生活の知恵袋

シンプルに健康的に生きるための生活の知恵を紹介していきます。
自然な食事やサプリメントや運動など健康を目指して情報収集し実践していきます。

便利なコンビニ弁当やみんな大好きジャンクフードが日常生活に浸透した今、
本当に体に優しい安心安全な食べ物とは何かを見直してみたいと思います。

外食もラクチンでいいのですが、費用もかかるし、その食事に一体何が
入っているかなんて、作っている人にしか分かりません。教えてもくれません。

安いことにはそれなりの理由があるのです。添加物テンコ盛りかもしれません。
古い食材を使っているかもしれません。外国産かもしれません。

そういう意味では、自分で食材を調達して自炊することが、手間はかかるものの
一番安全安心と言えると思います。ただ、自炊生活を続けるのも大変です。

忙しいときなど手軽に栄養を摂取できるサプリメントに頼ることも時には必要です。
サプリメント一つとっても非常に多くの種類があり選び方も難しいものです。

健康につながる食べ物など正しい知識を身に付けて、少しでも正しい判断を
積み重ねていくことで、よりよい健康生活につながるのではないかと思います。

それでは、シンプル健康生活の知恵袋で一緒に学んで実践していきましょう。
よろしくお願いします。